Tag 18 - 10.9.2015

Frühstück:

J: Cerealien  mit Sojamilch, Obstsaft, Trauben

S: habe Frühstück ausgelassen

Mittag:

S: Hendl, Misosuppe, Reis, Kefir, Trauben, Obstsaft

J: Semmel, Gulasch

Abend:

S: Leberkäse, Milch

J: ausgelassen

Tag 17 - 9.9.2015

 

Teba Shio

Und wieder ein voll leckeres Rezept fürs Abendessen aus meinen Japanrezepten.

http://ota-family.blogspot.co.at/2015/03/teba-shio.html

Tag 16 - 8.9.2015

Frühstück:

Müsli mit Sojamilch, Obstmus, Obstsaft

S: Misosuppe, Reis, Tofu, Obstsaft, Süsskartoffelbällchen, Joghurt, Trauben, Yakult

J: Baguette

Abend:

Frankfurter, Eiweissbrot, Milch

Tag 15 - 7. 9. 2015

Frühstück:

Müsli mit Sojamilch, Orangensaft, Trauben

Mittag:

S: Misosuppe, Reis, Süsskartoffelbällchen, Trauben, Pudding, Kefir, Yakult

J: gefülltes Baguette, Griespudding, Trauben

J: Kotlett, Chicken Wings, Gemüse

S: Käse, Tzaziki, Zuchini, Milch

Wiegetag - 7.9.2015

Wiegetag

Sabine: 63 kg   - 1,5 kg (-1,7 insgesamt)

Jürgen: 86,6   - 1,2 kg (-1,8 insgesamt)

Tag 13 - 5.9.2015

Frühstück:

haben wir ausgelassen

Mittag:

J: Fleischbällchen, Obstsaft, Kuchen, Weintrauben, Reis

S: Lachs, Fleischbällchen, Reis, Misosuppe, Obstsaft, Salat, Kuchen, Weintrauben

(ich hab aber nur einen Teil gegessen)

Abendessen

J: Eiweiss-Toast mit Streichwurst, weiche Eier

S: Lachs, Fleischbällchen, Mozarella, Tomaten, Tzaziki, Milch

Tag 14 - 6.9.2015

Frühstück:

haben wir ausgelassen

Mittag:

J: 4 Corn Dogs

S: Corn Dog

Apfelsaft

Joghurt

Pancake

Abend:

J: Eiweis-Toast, Streichwurst, Ei, Speck

S: Salat, Ziegenkäse im Speckmantel, Ei, Milch

Tag 12 - 4.9.2015

Da ich heute eine Vorführung um 11 habe, bei der ich auch verkosten muß, habe ich das Frühstück ausfallen lassen.

J: Müsli mit Sojamilch, Orangensaft

S: Teigtaschen, Salat, Joghurt, Orangensaft

J: Pizza

Abendessen:

Div. Eiweissleckereien

Tag 11 - 3.9.2015

Frühstück:

Müsli mit Sojamilch, Obstmus

J: RiziBizi mit Champions, Salat, Griespudding

S: RiziBizi mit Champions, Salat,  Sata Andagi, Orangensaft, Kefir

S: Eiweiss-Brot mit Zwiebelstreichwurst, weiche Eier, Milch

Tag 10 - 2.9.2015

Frühstück:

Semmel/Toast mit süßen Aufstrichen

Obstsaft

Dörrpflaumen

 

Mittag:

S: Gefüllter Paprika, Joghurt, Yakult, Obstsaft, Sata Andagi

J: Jägerschnitzel, Grießpudding, Apfel

Abendessen

Stelze, Gurken, Milch

Tofu Shōyu Tsuke

Fürs Abendessen ein eingelegter Tofu.

Rezept unter:

http://ota-family.blogspot.co.at/2015/09/tofu-shoyu-tsuke.html

Tag 9 - 1.9.2015

Frühstück:

Müsli

Dörrpflaumen

Orangensaft 

Obstmus

Mittag:

S: Sata Andagi, Obstsaft, Obst, Obstmus, Yakult

Jürgen fastet

Abendessen:

S: Tofu, Käse, Zuchini, Champigons

J: Eiweiss-Shake

Tag 8 - 31.8.2015

Frühstück:

Müsli mit Sojamilch, Fruchtsaft, Obst

Mittag:

S: Pfannkuchen, Obst, Yakult

J: Salami, Hühnerfilet, Gurker, Eiaufstrich, Semmel Obst, Energy-Drink

Abendessen:

S: Chicken Wings, Champignons, Salat

S: Käse, Champignons, Tzaziki, Salat