Frühstück
Smoothie
heute mußte ich um 4 uhr aufstehen und arbeiten
deshalb nur ein schneller Smoothie währened der Arbeit
Mittag
Vegane Bratlinge mit 'Salat
Joghurt
Orangensaft
Banane
Abendessen
Vegetarische Würstchen
Eierspeis
Salat
Milch
30 min Workout habe ich hinter mir
ich merke aber, das das Proteinabendessen als Vegetarier schon etwas schwierig wird
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