Tagebuch - 26.2.2022

 

Mir reichts, seit 1 Woche hock ich auf 66 kg und das Gewicht rührt sich keinen Milimeter.

Deshalb ab morgen dann Keto!

Dir werd ich geben!

Mittag

Pizza

Banane

Himbeeren

Orangensaft

Tagebuch - 25. 2. 2022

 

Frühstück

Croissant mit Marmelade/Nutella

Orangensaft

Mittag

Pizza

Joghurt

Banane

Orangensaft

Abend

Hendlhaxen

Ich bin mal wieder auf Diät

 

Ich mach ja bereits über eine Woche SiS.

Angefangen hab ich mit 67,1. Jetzt steh ich auf 65,9.

Wiegetag ist für mich jetzt immer Dienstags. (Ich hab nach dem Valentinstag angefangen.)

Mein Ziel sind vorerst 58 kg, da ich mit SiS ja schon einmal auf 56 kg herunten war, strebe ich 55 kg als Ende an.

Wenn es stockt, oder mir zu langsam ist, werde ich zwischendurch auf Keto wechseln.

Und damit ich motiviert bleibe, stelle ich das ganz einfach auf den Blog.

Ab morgen gehts los 😊

Hier noch ein Bild aus der Reha, die war im Jänner.

Wo man mich in voller Pracht sieht 😖

KETO Tagebuch - 21.6.2021

 

Wir haben die letzten Tage etwas schleifen lassen.
Jetzt sind wir aber wieder auf Plan und es gibt jetzt keine Verfehlungen mehr, bis wir unser Etappenziel erreicht haben.

Mittag

Sabine

Käse mit Salami und Tomaten

Protein Riegel

Jürgen

Grillhendl

KETO Tagebuch - 16.6.2021

 

Frühstück

Bulletproof Coffee

Mittag

Sabine

Käse mit Tomate und Ei

Protein-Riegel

Jürgen

 

Gegrilltes mit LowCharb Weckerl

KETO Tagebuch - 15.6.2021

 

Ich bin jetzt auch wieder bei Keto dabei, SiS war mir zu langsam bei der Abnahme.

Das mach ich erst, wenn ich mein Wunschgewicht habe.

Frühstück

Sabine

Bulletproof Coffee

Mittag

Sabine

Käse mit Ei und Tomaten
Keto-Riegel

Jürgen

Gegrilltes mit Coleslaw

Abend

Sabine

 

Schafskäse mit Tomaten

Gegrilltes mit Krautsalat

LowCharb Brötchen mit Protein-Aufstrich

Jürgen

Gegrilltes mit Cole Slaw

Nachtsnack

Bulletproof Coffee

Tagebuch - 11.6.2021

 

Frühstück

Sabine SiS

Semmel mit Nutella und Marmelade

Mandeldrink

Mittag

Sabine SiS

Okonomiyaki

Joghurt

Mochi Ice Cream

Jürgen Keto

Fisch mit LowCharb Toast

Abend

Sabine SiS

Mozzarella mit Tomaten

Protein-Riegel

Jürgen Keto

Bratwürstel mit LowCharb Toast und Eiaufstrich