Frühstück
Bulletproof Coffee
Mittag
Sabine
Hühnerfleisch mit Speck in Sahnesoße und Shirtaki-Reis und Salat
Protein-Riegel
Jürgen
Spare Rips mit Shirtaki-Nudeln
Sabine wechselt in den Ausnehmetag-Modus
Ja das hat jetzt sein müssen, wir sehen uns morgen brav auf plan!
Abend
Jürgen
Wurst mit LowCharb Brötchen
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