Tag 21 - 19.5.2013

Frühstück:

Jürgen: Müsli mit Sojamilch
Sabine: nach dem gestrigen Tag ist Frühstück heute wohl eher nicht drin :)


Mittag:

Jürgen: Berner und Käsekrainer im Speckmantel, Knoblauchbaguette, Maisalat

Sabine: Grillkäse, Zuchini, Tzaziki, Salat

Abends ist uns dann McDonalds untergekommen und jetzt ists mal wieder Schluss mit SiS.

Solange mir die 38er Hosen passen werde ich aussetzen, Jürgen hat gesagt, ich DARF nicht weiter abnehmen .... also gut, dann halt mal Ruhe :)

Tag 20 - 18.5.2013

Frühstück:

Haben wir ausfallen lassen.


Mittag:

Wir waren im Wok-Haus.

Diese Schlemmerei hab ich mir ja erlaubt zu Mittag, allerdings hat hier dann das Unheil begonnen :)
Jürgen wollte unbedingt ein Genußwochenende mit Knabberzeugs und ähnlichen, und er wollte das nicht allein essen...
Ich hab mich breitschlagen lassen und ich sag mal, der heutige Tag zählt nicht :)

Jürgen:

Sabine:

Dann gabs ein Eis...

Zuhause noch einen Eiskakao und damit mach ich Schluss für heute.

Seid euch gewiss, da ist noch einiges danach in den Mund gewandert :)

Tag 19 - 17.5.2013

Frühstück:

Jürgen: Müsli mit Soja-Milch, Obst
Sabine: Reiswaffel mit süßen Aufstrichen, Obst

Mittag:

Jürgen: Pilzrisotto mit Berner

Sabine: Pilzrisotto mit Salat

Abend:

Wir waren beim Mittelalter Fest im Böhmischen Prater

Sabine: Schafskäse und Presswurst

Jürgen: Surschnitzel mit Salat

McDonalds für abends

Da es ja jetzt neue Salate gibt stell ich die mal auch dazu:

Burger King für abends :)

Zu Mittag ist ja alles erlaubt, aber abends muß man sich die passenden Produkte raussuchen.

Grilled Chicken Salad

Pro Portion:

EW: 20,1

KH: 5,8

KING WINGS

Pro 6er Portion:

EW: 37,5

KH: 4,5

DELIGHT SALAT

Pro Portion:

EW: 1,9

KH: 4,5

SALAT DRESSING BALSAMICO

EW: 0,2

KH: 5,5

SALAT DRESSING JOGHURT

EW: 0,7

KH: 7

Tees für zwischendurch

Es sollte ja viel getrunken werden, bei SiS muß man jedoch darauf achten, was man trinkt.

Für zwischendurch empfiehlt sich Wasser und Kräutertee.

Früchtetee ist verboten, da er Auswirkung auf den Insulinspiegel hat.

Ich möchte hier kurz unsere Lieblingstees vorstellen:

SCHLANK UND FIT 

Teekanne

Achtung - entwässernd :)

BRENNESSEL & ZITRONENGRAS

TEEKANNE

Tag 18 - 16.5.2013

Frühstück:

Jürgen: Müsli mit Sojamilch, Obst
Sabine: Vollkornweckerl mit Nutella, Obst, Kokos-Drink

Mittag:

Jürgen: Sandwich Deluxe

Sabine: Käsebrot mit Rindfleisch, Kefir

Abend:

Wir waren bei Burger King.

Jürgen: King Wings, Long Chicken, Pommes, Cola

Sabine: King Wings, Salat, Cola Light

Tag 17 - 15.5.2013

Frühstück:

Sabine: Obst
Jürgen: Schokobrötchen und Obst

Mittag:

Jürgen: Sandwich Deluxe und Kuchen

Sabine: Erdbeeren mit selbstgemachtem Joghurt, Kuchen

Abend:

Jürgen: Chicken Nuggets mit Rahmgemüse

Sabine: Salat mit Putenstreifen