Vergleich

 

Hier nochmal ein Foto das zeigt, wie man sich im Alter verändert.

Ich habe das selbe Gewicht auf den Fotos,

Das eine ist mit ca. 37 Jahren, das andere ist jetzt mit 47 Jahren.

(Was bin ich alt geworden...)

 

Auf dem linken Bild wirke ich viel schlanker.

Gewichts-Update

 

Ich melde mich zurück.

Und ja ich bin wieder auf Diät.

Ende Nov. 2021 hatte ich einen Höchststand von 72,6 (!) kg.

Ich habe dann so eher mau immer wieder Diättage eingeschoben.

Seit Anfang des Jahres bin ich aber wieder unerbittlich dabei.

Jetzt habe ich 59,8 kg.

Was ich leider bemerkt habe: mit dem Alter wird es immer schwieriger abzunehmen.

Früher wäre ich mit 60 kg schon schön schlank gewesen, jetzt werd ich wohl auf 50 kg runtermüssen...

Wie ich das geschaft habe?

Ich esse keine Kohlenhydrate.

Nun gut ein paar sind immer mit dabei.

Aber keinen Zucker und auch nur Dinge, die wenig Kohlenhydrate haben und viel Eiweiss.

Ist zwar teilweise hart (kein Reis, keine Semmel, kein Obst) aber man findet immer andere gute Sachen die man essen darf.

Ich melde mich wieder, wenn ich mein Etappenziel von 55 kg erreicht habe....