Frühstück
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Mittag
Vegane Lasagne
Obst
Smoothie
Abend
Käse
Protein-Shake
Dienstag, 30. Juni 2020
Montag, 29. Juni 2020
Tag 38 - 29.6.2020
Frühstück
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Mittag
Semmel mit süßen Aufstrichen
Beeren
Joghurt
Obstsaft
Abend
Käse
Ei
Milch
Sonntag, 28. Juni 2020
Tag 37 - 28.6.2020
Frühstück
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Mittag
McSundae Deluxe Nougat
(nach einem Monat hab ich mir heute was Süsses gegönnt. Und dieser Eisbecher mit Nougat war SOOOOOO gut!)
Abend
Proteinshake
Käse
Samstag, 27. Juni 2020
Tag 36 - 27.6.2020
Frühstück
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Mittag
Müsli mit Kokosdrink
Nektarine
Joghurt
Orangensaft
Abend
Käse
Milch
Wiegetag - 27. 6. 2020
Wiegetag
60,7 kg (- 2,8 kg )
Ich habs geschafft.
Etwas ängstlich bin ich heute auf die Waage geklettert,
aber ich habe trotz herumliegerei doch 2,8 kg verloren.
Ich bin so happy :)
Freitag, 26. Juni 2020
Tag 35 - 26.6.2020
Frühstück
Toast mit süßem Aufstrich
Wassermelone
Kakao mit Kokosdrink
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Der Gips ist ab :)
Morgen wird mir die Waage sagen, ob ich trotz herumliegen brav war.
Ich darf leider mich nicht so viel bewegen wie ich gern möchte, aber ich kann zumindest jetzt rauf ins Bad und einfach nur hingehen wo ich möchte.
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Mittag
Käseecken mit Rösti und Dip
Banane
Beeren
Joghurt
Orangensaft
Abend
Eiweiss-Schmarren
Milch
Donnerstag, 25. Juni 2020
Tag 34 - 25. 6. 2020
Frühstück
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Mittag
Obst
Orangensaft
Abend
Käse
Eier
Senf
Milch
Mittwoch, 24. Juni 2020
Tag 33 - 24. 6. 2020
Frühstück
Toast mit süßen Aufstrichen
Wassermelone
Kakao mit Sojamilch
Mittag
Müsli mit Sojamilch
Orangensaft
Abend
Käse
Ei
Milch
Montag, 22. Juni 2020
Tag 31 - 22.6.2020
Frühstück
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Mittag
Müsli mit Bananen und Milch
Joghurt
Orangensaft
Abend
Käse
Ei
Milch
Sonntag, 21. Juni 2020
Tag 30 - 21.6.2020
Frühstück
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Mittag
Käseecken mit 2 Dipps
Banane
Joghurt
Orangensaft
Abend
Eiweiss-Shake
Samstag, 20. Juni 2020
Tag 29 - 20.6.2020
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Frühstück
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Mittag
Ganmodoki mit Erbsen
Banane
Joghurt
Orangensaft
Abend
Käse
Proteinpudding
Milch
Freitag, 19. Juni 2020
Tag 28 - 19.6.2020
Frühstück
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Mittag
Schokomüsli mit Banane und Kokosdrink
Himbeeren
Joghurt
Orangensaft
Abend
Käse
Ei
Milch
Donnerstag, 18. Juni 2020
Tag 27 - 18.6.2020
Frühstück
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Mittag
Mushi-Pan
Heidelbeeren, Himbeeren
Banane
Joghurt
Orangensaft
Abend
Käse
Ei
Milch
Mittwoch, 17. Juni 2020
Tag 26 - 18.6.2020
Frühstück
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Mittag
Vegetarisches Chili con carne
Himbeeren
Banane
Orangensaft
Abend
Eiweissbrot mit Käse überbacken
Ei
Tomaten
Eiweisdbrot mit Protein-Schoko-Creme
Milch
Dienstag, 16. Juni 2020
Tag 25 - 16.6.2020
Frühstück
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Mittag
veganes Schnitzel
Rösti
Salat
Joghurt
Banane
Orangensaft
Abend
Käse
Ei
Milch
Montag, 15. Juni 2020
Tag 24 - 15. 6. 2020
Frühstück
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Mittag
Müsli mit Sojamilch
Banane
Joghurt
Orangensaft
Abend
Eiweiss-Pfannkuchen mit Frischkäse-Schoko-Protein-Aufstrich
Käse
Milch
Sonntag, 14. Juni 2020
Tag 22 - 13.6.2020
Frühstück
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Mittag
Müsli mit Sojamilch
Beeren
statt Banane Wassermelone
Smoothie
Abend
Käse
Ei
Milch
Freitag, 12. Juni 2020
tag 21 - 12.6.2020
Frühstück
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Mittag
Müsli mit Sojamilch
Beeren
Joghurt
Smoothie
Abend
Käse
Ei
Milch
Donnerstag, 11. Juni 2020
Tag 20 - 11.6.2020
Frühstück
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Mittag
Müsli mit Sojamilch
Banane
Smoothie
Abend
Vegetarische Bratwurst
Eier
Salat
Milch
Mittwoch, 10. Juni 2020
Tag 19 - 10.5.2020
Frühstück
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Mittag
Erdbeeren mit Sauerrahm
Banane
Smoothie
Abend
Käse
Ei
Milch
Dienstag, 9. Juni 2020
Motivation Sabine
Hier sammle ich Bilder, die zur Motivation dienen sollen:
Hier sind Fotos aus 2012:
Hier sind Fotos aus 2012:
Fotos aus dem Jahr 2013, in dem ich mit SiS auf 56,5 kg abgenommen habe.
Auch im Jahr 2014 dürfte ich mit SiS gut abgenommen haben:
Auch 2015 dürfte ich Diät gemacht haben:
Ich will wieder in meine Cosplays passen!
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