Wiegetag - 4. 8.2019

Sabine:

68,4 Kg (- 0,7 kg)

- 2,6 kg insgesamt

Tag 16 - 28.7.2019

Es gibt jetzt im Sommer einfach zu viele Verlockungen!

Wir haltens momentan trotz guter Vorsätze einfach nicht durch!

Deshalb werden Jürgen und ich unter der Woche nach Plan essen, am Wochenende aber ein 

paar Leckereien genießen.

Ich mache dann ab September wieder hardcore.

Wiegetag werde ich aber immer veröffentlichen damit Ihr auf dem Laufenden seid.

Tag 15 - 27.7.2019

Frühstück

Jürgen:

Müsli mit Sojamilch

Nektarine

Fruchtsaft

Sabine:

Müsli mit Sojamilch

Feigen, Beeren

Fruchtsaft

Mittag:

Jürgen:

Cordon Bleu mit Kartoffeln und Pommes

Apfelsaft

1/2 Eisbecher

Sabine:

Hühnerschnitzel mit Kartoffel und Salat

Orangensaft

1/2 Eisbecher

Abendessen

haben wir ausgelassen

Wiegetag - 26.7.2019

Sabine:

69,1 kg   (-0,8 kg)

- 1,9 kg insgesamt

Tag 14 -26.7.2019

Frühstück

Jürgen:

Müsli mit Sojamilch

Nektarine

Fruchtsaft

Sabine.

Müsli mit Sojamilch

Banane, Dörrzwetschken

Fruchtsaft

Mittag

Jürgen:

Gulasch mit Nockerln

Joghurt

Energy

Sabine:

Salat mit speckummantelndem Schafskäse

Milch

Abendessen

Jürgen:

Knacker mit Spiegelei und Eierspeis

Cola zero

Sabine:

Sulz mit Tomaten

Eiweisspfannkuchen

Milch

Tag 13 - 25.7.2019

Frühstück

  

Jürgen:

Müsli mit Sojamilch

Nektarine

Fruchtsaft

Sabine:

Müsli mit Sojamilch

Kiwi, Brombeeren

Fruchtsaft

Mittag

Jürgen:

Ziebelrostbraten, Brot

Cola zero

Sabine:

Salat mit speckummantelndem Schafskäse

Milch

Abendessen

Jürgen:

Kotlett mit Spiegelei und Gemüse

Milch

Sabine:

Eiweisspfannkuchen

Milch

Tag 12 - 24.7.2019

Frühstück

Jürgen:

Müsli mit Sojamilch

Nektarine

Fruchtsaft

Sabine:

Müsli mit Sojamilch

Feigen

Fruchtsaft

Mittag

Jürgen:

Hawaii-Huhn

Joghurt

Sabine:

Hawaii-Huhn

Banane, Feige

Joghurt

Fruchtsaft

Abendessen

Jürgen:

Schinken-, Lachsröllchen mit Eisalat

Knacker

Eiweissbrot

Milch

Sabine:

Speckumwickelnder Schafskäse auf Salat

Milch

Tag 11 -23.7.2019

Frühstück

Jürgen:

Schokomüsli mit Bananen und Sojamilch

Kiwi

Fruchtsaft

Sabine:

Schokomüsli mit Bananen und Sojamilch

Kiwi

Fruchtsaft

Mittag

Jürgen:

Sandwich von Subway

Energy

Sabine:

Hawaii-Huhn mit Tomatensalat

Banane

Joghurt

Fruchtsaft

Abendessen

Jürgen:

Schweinsmedallions mit Gemüse

Milch

Sabine:

Eiweisspfannkuchen

Milch

Tag 10 - 22.7.2019

Frühstück

Jürgen:

Müsli mit Kokosmilch

Orange

Fruchtsaft

Sabine:

Müsli mit Kokosmilch

Banane, Marillen, Brombeeren

Fruchtsaft

Mittag

Jürgen:

Hawaii-Huhn

Energy

Sabine:

gebackene Hendlstreifen mit Blattsalat

Orangensaft

Abendessen

Jürgen:

Sandwich von Subway

Energy

(heute nicht konform)

Sabine:

Eiweisspfannkuchen

Milch

Tag 9 - 21. 7. 2019

Frühstück

Jürgen:

Müsli mit Kokosmilch

Orange

Fruchtsaft

Sabine:

Müsli mit Kokosmilch

Obst

Fruchtsaft

Mittag:

Jürgen:

McDonalds

Sabine:

McDonalds

Cheeseburger

Pommes

Süss Sauer Sauce

Orangensaft

Abendessen

Jürgen:

Schinkenrollen, Lachsrollen mit Eisalat

Eiweissbrot

Milch

Sabine:

Schinkenrollen, Lachsrollen mit Eisalat

Käse, Ei

Milch

Tag 8 - 20.7.2019

Frühstück

Jürgen:

Müsli mit Kokosmilch

Banane, Dörrzwetschken

Fruchtsaft

Sabine:

Müsli mit Kokosmilch

Banane, Dörrzwetschken

Fruchtsaft

Mittag

Jürgen:

Huhn Hawaii

Almdudler

Kokospudding mit Früchten

Cocktail

Sabine:

Huhn Hawaii mit Salat

Ananassaft

Ananas

Abendessen

Jürgen:

Knacker mit Eiweissbrot

Milch

Eiweisspfannkuchen

Milch