All die begeisterten Berichte von Sporttreibenden, welche Glückshormone oder ähnliches da freigesetzt werden.... ich habs noch nie erlebt.
Und dabei habe ich in meinem Leben von Fitnesscenter über Joggen und Hantelbank schon alles durchprobiert....
Nix mit Glücksgefühlen.... ich war einfach nur fix und fertig und hab mich am nächsten Tag vor Schmerzen nicht bewegen können....
Was ich jedoch häufig mache, ist meine Beine mit Gewichtsmanschetten zu beschweren, damit ich mich bei dem normalen alltäglichen Hin- und her-Gelaufe etwas mehr anstrengen muß :)
Diesen Tipp kenne ich noch aus meinen Weight-Watchers-Zeiten.
Deshalb schnalle ich sie zB beim Bügeln, Hausputz oder Kochen an :)
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen